51.
Spanisch B1.3
Kursbeginn:
15.09.2026,
19:00 Uhr
...Spanisch B1.3 Für Teilnehmende, die längere Texte verstehen, ihre Inhalte wiedergeben und kurze Texte verfassen können. 3800 Heide
52.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursbeginn:
15.02.2027,
09:00 Uhr
... Einführung in die Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) und Meditation. Sie erfahren mehr über Ihre wahren Stressursachen und -muster und lernen neue, hilfreiche Strategien für Ihren Alltag. 4050 Heide
53.
Entspannung und innere Balance
Kursbeginn:
27.11.2026,
15:00 Uhr
... wohltuende Klangsequenzen mit Kristall-Klangschalen. Ergänzend fließen achtsame Impulse aus der Selbsterfahrung ein, die dazu einladen, die eigene innere Wahrnehmung zu vertiefen und bewusster mit sich selbst in Kontakt zu kommen. 4080 Heide
54.
Yin-Yoga
Kursbeginn:
28.10.2026,
18:45 Uhr
... sich eine Auszeit vom hektischen Alltag. Im Yin Yoga halten wir Positionen ganz ohne Anstrengung über mehrere Minuten – so können Körper und Geist tief loslassen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und innerer Balance. 4110 Heide
55.
Yoga-Mix
Kursbeginn:
17.09.2026,
19:15 Uhr
... kombiniert. So entdecken Sie neue Bewegungsformen, fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Körper und Geist. Der Kurs ist für alle geeignet, die offen für Vielfalt sind und Yoga in seinen unterschiedlichen Facetten erleben möchten. 4120 Heide
56.
Waldbaden
Kursbeginn:
19.09.2026,
14:00 Uhr
... Übungen, ruhige Impulse und kleine Wahrnehmungsaufgaben unterstützen Sie dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. 4140 Heide
57.
Klang-Meditation
Kursbeginn:
07.11.2026,
16:00 Uhr
... Klangschalen. Diese Klang-Meditation lädt dazu ein, Entspannung auf eine besondere Art und Weise zu erleben. Wohltuende Klänge und Schwingungen schenken Ihnen neue Energie und Ruhe vom Alltag. Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit. 4175 Heide
58.
Einführung in die Meditation
Kursbeginn:
28.11.2026,
10:00 Uhr
... Kurs richtet sich an Anfänger sowie an alle, die ihre Meditationspraxis neu beleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit – für mehr Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden. 4190 Heide
59.
Feldenkrais zum Kennenlernen
Kursbeginn:
02.10.2026,
18:00 Uhr
... wie Sie sich effizienter, freier und mit weniger Anstrengung bewegen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Ihre Neugier genügt. Dieser Kurs lädt Sie ein, innezuhalten, zu fühlen und sich selbst auf neue Weise zu begegnen. 4195 Heide
60.
Qigong am Montagabend
Kursbeginn:
21.09.2026,
17:00 Uhr
... Sie die sanften, fließenden Bewegungen des Qigong kennen. Durch achtsame Übungen fördern Sie Beweglichkeit, innere Ruhe und neue Energie. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 4220 Heide
