Einführung in die Meditation - Kurs-Nr.: 4190 .

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditation kennen und entdecken, wie Sie mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance in Ihr Leben bringen können. Schritt für Schritt werden Sie an einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen herangeführt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an alle, die ihre Meditationspraxis neu beleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit – für mehr Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden.

Hinweis: Bitte mitbringen: Yoga- bzw. Isomatte, Sitzkissen oder Meditationsbank (wenn vorhanden), Wolldecke, warme Socken, bequeme Kleidung.