„VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS-Gesundheitsangeboten.

Kategorien

Entspannung / Körpererfahrung

  • Ein Sonntag nur für mich
    Entspannungstag nur für Frauen zum Weltfrauentag
    Entspannung / Körpererfahrung
    Meditation
    E
    Entspannung
    Gesundheit
    M
    Ein Sonntag nur für mich
  • Innere Ruhe finden
    Entspannung / Körpererfahrung
    Innere Ruhe finden
    Meditation
    E
    Entspannung
    Gesundheit
    Einsichten und Übungen für mehr innere Ruhe und Frieden im Alltag
    M
  • Waldbaden
    Meditation
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    Waldbaden
    Entspannung
    M
    Outdourkurs
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    Entspannung / Körpererfahrung
    W
    Gesundheit
    Lebenskraft stärken, abschalten, durchatmen, auftanken, Zeit für sich selbst finden
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
    Entspannung / Körpererfahrung
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    Gesundheit
    Entspannung
    Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf
    Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Rückenstärkung für den Alltag
    Entspannung / Körpererfahrung
    Rückenstärkung für den Alltag
    R
    Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf
    E
    Rückengymnastik
    Gesundheit
    Entspannung
  • Mentales Stressmanagement Bildungsurlaub
    Entspannung / Körpererfahrung
    Mentales Stressmanagement
    B
    Bildungsurlaub
    im Rahmen beruflicher Weiterbildung für Beschäftigte mit Multiplikatorenfunktion aus sozialen, pädagogischen u. therapeutischen Bereichen sowie aus dem Gesundheitswesen
    Gesundheit
    M
  • Entpannungstechniken zum Ausprobieren
    Entspannung / Körpererfahrung
    Meditation
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    in den Osterferien
    Entpannungstechniken zum Ausprobieren
    Entspannung
    Gesundheit
    M
  • Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf Bildungsurlaub
    Entspannung / Körpererfahrung
    B
    Bildungsurlaub
    Yoga und Meditation als Hilfe im Beruf
    Meditation
    Y
    Yoga
    Gesundheit
    M
  • Hatha Yoga in den Osterferien
    E
    G
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    Entspannung
    Hatha Yoga in den Osterferien
    Entspannung / Körpererfahrung
    S
    Stressbewältigung
    Y
    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Hatha Yoga für geübte Yogis
    Hatha Yoga für geübte Yogis
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    G
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    Entspannung
    Entspannung / Körpererfahrung
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    Stressbewältigung
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    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Hatha Yoga am Nachmittag
    Hatha Yoga am Nachmittag
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    Entspannung
    Entspannung / Körpererfahrung
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    Stressbewältigung
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    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Hatha Yoga am Nachmittag
    Hatha Yoga am Nachmittag
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    Gesundheit
  • Yin Yoga und Yoga Nidra
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    Yoga Nidra
    Entspannung
    Yin Yoga
    Entspannung / Körpererfahrung
    Yin Yoga und Yoga Nidra
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    Stressbewältigung
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    Yoga
    Gesundheit
    In der Ruhe liegt die Kraft
  • Curvy Yoga
    Curvy Yoga
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    Entspannung
    Entspannung / Körpererfahrung
    Sich selbst Gutes tun
    S
    Stressbewältigung
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    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Curvy Yoga
    Curvy Yoga
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    Entspannung
    Entspannung / Körpererfahrung
    Sich selbst Gutes tun
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    Stressbewältigung
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    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Yoga unterm Kirschbaum
    Yoga unterm Kirschbaum
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    Entspannung
    jeden zweiten und vierten Samstag im Monat
    Outdourkurs
    O
    Entspannung / Körpererfahrung
    S
    Stressbewältigung
    Y
    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Good Night Yoga & Meditation
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    Entspannung
    Entspannung / Körpererfahrung
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    Stressbewältigung
    Good Night Yoga & Meditation
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    Hatha-Yoga
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    Gesundheit
  • Good Night Yoga & Meditation
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    Entspannung
    Entspannung / Körpererfahrung
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    Stressbewältigung
    Good Night Yoga & Meditation
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    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Vinyasa Yoga
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    in den Osterferien
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    Entspannung
    Vinyasa Yoga
    Entspannung / Körpererfahrung
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    Stressbewältigung
    V
    Y
    Hatha-Yoga
    Yoga
    Gesundheit
  • Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode Bildungsurlaub
    Entspannung / Körpererfahrung
    B
    Bildungsurlaub
    Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode
    F
    Gesundheit
    Feldenkrais
  • Qigong für jedermann
    Entspannung / Körpererfahrung
    Q
    Qi Gong
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    Stressbewältigung
    E
    Qigong für jedermann
    Gesundheit
    Entspannung
  • Qigong und Tai Chi
    Qi Gong
    E
    in den Osterferien
    Thai Chi
    Entspannung
    Entspannung / Körpererfahrung
    Q
    S
    Stressbewältigung
    T
    Qigong und Tai Chi
    Gesundheit
  • Hetz mich nicht...
    Qi Gong
    E
    Thai Chi
    Entspannung
    Hetz mich nicht
    Entspannung / Körpererfahrung
    Q
    S
    Stressbewältigung
    T
    Gesundheit
    Entschleunigen mit Qigong, Tai Chi und einer Traumreise
  • Gymnastik / Fitness

  • Nordic Walking
    Gymnastik / Fitness
    Gesundheit
    N
    Outdourkurs
    Nordic Walking
    O
  • Nordic Walking
    Gymnastik / Fitness
    Gesundheit
    N
    Outdourkurs
    Nordic Walking
    O
  • Trimm-Dich-Pfad in den Heider Kreistannen
    Gymnastik / Fitness
    B
    Trimm-Dich-Pfad in den Heider Kreistannen
    Runter vom Sofa
    Gesundheit
    Bewegungstraining
    Outdourkurs
    O
  • Trimm-Dich-Pfad in den Heider Kreistannen
    Gymnastik / Fitness
    B
    Trimm-Dich-Pfad in den Heider Kreistannen
    Runter vom Sofa
    Gesundheit
    Bewegungstraining
    Outdourkurs
    O
  • Rücken-Fit mit Faszientraining
    Gymnastik / Fitness
    P
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    Rücken-Fit mit Faszientraining
    G
    Rückengymnastik
    mit der BALLance-Methode
    Gesundheit
    Pilates
  • Rücken-Fit mit Faszientraining
    Gymnastik / Fitness
    P
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    Rücken-Fit mit Faszientraining
    G
    Rückengymnastik
    mit der BALLance-Methode
    Gesundheit
    Pilates
  • Pilates
    Gymnastik / Fitness
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    Rückengymnastik
    Pilates
    Gesundheit
  • Pilates
    Gymnastik / Fitness
    P
    R
    G
    Rückengymnastik
    Pilates
    Gesundheit
  • Tennis für Anfänger
    Gymnastik / Fitness
    Tennis
    T
    am Vormittag
    Gesundheit
    Tennis für Anfänger
    Outdourkurs
    O
  • Tennis für Anfänger
    Gymnastik / Fitness
    Tennis
    T
    am Vormittag
    Gesundheit
    Tennis für Anfänger
    Outdourkurs
    O
  • Tennis für Anfänger
    am Abend
    Gymnastik / Fitness
    Tennis
    T
    Gesundheit
    Tennis für Anfänger
    Outdourkurs
    O
  • Kurs zur Erlangung der DGV-Platzreife
    Gymnastik / Fitness
    G
    Gesundheit
    Kurs zur Erlangung der DGV-Platzreife
    Golfen
  • Erkrankungen / Heilmethoden

  • Begleitung bei onkologischen Erkrankungen/ Linderung von Nebenwirkungen der Standard-Therapien Vortrag
    Vorträge
    im Rahmen des Internationalen Frauentags
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Ernährung
    E
    V
    Naturheilkundliches Verfahren
    Gesundheit
    Begleitung bei onkologischen Erkrankungen/ Linderung von Nebenwirkungen der Standard-Therapien
    N
  • Sich in der eigenen Haut wohl fühlen – auch in schweren Zeiten
    im Rahmen des Internationalen Frauentags
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Gesundheit
    Sich in der eigenen Haut wohl fühlen – auch in schweren Zeiten
  • Ein Abend für neue Lebensenergie und Mut bei schweren Erkrankungen
    im Rahmen des Internationalen Frauentags
    R
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Resilienz
    Ein Abend für neue Lebensenergie und Mut bei schweren Erkrankungen
    Y
    Yoga
    Gesundheit
  • Du bist, was du isst
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Ernährung
    Du bist, was du isst
    E
    Was uns die Haut über unsere Essgewohnheiten verrät
    Gesundheit
  • Du bist, was du isst
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Ernährung
    Du bist, was du isst
    E
    Was uns die Haut über unsere Essgewohnheiten verrät
    Gesundheit
  • Ist vegan immer gesund? Vortrag
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Ist vegan immer gesund
    Ernährung
    Vegetarische Küche
    E
    V
    Vegane Ernährung
    Gesundheit
  • Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben
    A
    Abnehmen
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Ernährung
    E
    Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben
    Gesundheit
  • Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben
    A
    Abnehmen
    Erkrankungen / Heilmethoden
    Ernährung
    E
    Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben
    Gesundheit
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