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Work-Life-Balance
Kursbeginn:
16.11.2026,
09:00 Uhr
Work-Life-Balance Freuen Sie sich auf die gemeinsame Zeit, lernen Sie einfache, effektive Atem-, Körper- und Klangtechniken, die Ihr Leben bereichern. Dies führt u.a. zu Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, innerem Frieden, Konzentration und mehr.
Die Arbeit mit Klangschalen, Atmung, Stille, Achtsamkeit und ätherischen Ölen bereichert jeden Unterrichtstag. Die Kraft der Klangtherapie öffnet ein Klangfeld, welches Körper, Seele und Geist nach und nach in einen tiefen Zustand des
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Resilienz und Stressmanagement
Kursbeginn:
07.12.2026,
09:00 Uhr
Resilienz und Stressmanagement Souverän mit Stress umgehen und gestärkt aus Krisen kommen - nur ein Traum? Nein, denn wir können unsere Widerstandskraft trainieren und so Herausforderungen und belastenden Situationen im beruflichen und privaten Alltag besser begegnen. Kommen Sie den Ursachen Ihres Stresses auf die Spur und entdecken Sie Ihre Ressourcen, die Ihnen den Weg zu mehr Gelassenheit und Freude ermöglichen. Sie erhalten in diesem praxisorientierten Bildungsurlaub Werkzeuge zur
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Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode
Kursbeginn:
14.09.2026,
09:00 Uhr
Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode Der Arbeitsalltag stellt hohe Anforderungen an die körperliche und geistige Flexibilität. Oft hindern uns unsere unbewussten, kontraproduktiven Bewegungs-, Handlungs- und Denkmuster daran, volle Leistungsfähigkeit zu erreichen. Die Feldenkraismethode vermittelt eine neue Art der Körperwahrnehmung und hilft uns dabei, kontraproduktive Gewohnheiten in eine neue Beweglichkeit und Bewegungsabläufe zu
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Yin-Yoga
Kursbeginn:
18.02.2026,
18:45 Uhr
Yin-Yoga Gönnen Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag. Im Yin Yoga halten wir Positionen ganz ohne Anstrengung über mehrere Minuten – so können Körper und Geist tief loslassen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und innerer Balance. 4110 Heide
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Hatha- und Yin-Yoga für Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen
Kursbeginn:
10.03.2026,
10:00 Uhr
Hatha- und Yin-Yoga für Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen Für alle geeignet – unabhängig von Figur, Alter oder körperlichen Voraussetzungen. Hier entdecken Sie, wie Yoga achtsam und individuell angepasst werden kann. Gemeinsam üben wir einfache Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die auch mit körperlichen Einschränkungen oder bei mehr Körperfülle gut durchführbar sind. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung, sondern Ihr persönliches Wohlbefinden.
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Körper & Klang im Einklang
Kursbeginn:
21.03.2026,
14:00 Uhr
Körper & Klang im Einklang In dieser 3,5-stündigen Auszeit verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit achtsamer Kräftigung und tief entspannenden Yin-Yoga-Haltungen – begleitet von den harmonisierenden Klängen von Kristall-Klangschalen.
Der Workshop beginnt mit ruhigen, fließenden Bewegungen und einfachen Kräftigungsübungen, die auch für Anfänger geeignet sind. Anschließend folgen längere, passive Dehnungen im Yin Yoga, die helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das
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Dein Anker im Alltag
Kursbeginn:
21.03.2026,
09:30 Uhr
Dein Anker im Alltag Wenn der Alltag fordert, brauchen wir einen inneren Anker: etwas, das uns erdet, stärkt und zur Ruhe bringt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie einfache Körper- und Atemübungen in Bodennähe helfen, neue Kraft zu schöpfen, Ihr Nervensystem zu regulieren und mehr innere Balance zu finden. Wir arbeiten mit sanften Bewegungen, Atemwahrnehmung und Entspannungsphasen.
Viele Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt, daher ist der Kurs auch für Anfänger und Menschen
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Autogenes Training
Kursbeginn:
09.03.2026,
18:30 Uhr
Autogenes Training In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, das autogene Training zu erlernen und damit aktiv Einfluss auf unbewusst ablaufende Vorgänge in Ihrem Körper wie den Kreislauf und die Atmung zu nehmen, aber auch den Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Die Übungen werden ausschließlich im Sitzen durchgeführt. Sie bleiben die ganze Zeit wach. 4180 Heide
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Waldbaden
Kursbeginn:
27.06.2026,
15:00 Uhr
Waldbaden Waldbaden oder Shinrin Yoku (Shinrin = Wald, Yoku = Bad) bedeutet, die Atmosphäre des Waldes zu genießen oder eine Aromadusche im Wald zu nehmen. Beim Waldbaden geht es um das Einlassen auf die Natur. Achtsamkeit, langsames Gehen, Stille und Wahrnehmen mit allen Sinnen spielen hierbei eine wichtige Rolle. Machen Sie sich auf den Weg zu sich selbst durch einen angeleiteten Spaziergang unter Bäumen. 4200 Heide
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Schachverein der vhs Heide
Kursbeginn:
09.01.2026,
18:00 Uhr
Schachverein der vhs Heide Der Schachverein der vhs Heide bietet die Möglichkeit, in netter und ungezwungener Atmosphäre das Schachspiel zu erlernen oder zu verbessern. Wir bieten Training auf Grundlage der international erfolgreichen Stappenmethode an. Die Stappenmethode beginnt mit sehr einfachen Übungen, die den Einstieg in das Schachspiel erleichtern. Es gibt auch die Möglichkeit, das "Bauerndiplom" zu erlangen, das der Deutsche Schachbund vergibt. Dafür lernen Sie die Schachregeln,
