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Dein Anker im Alltag
Kursbeginn:
21.03.2026,
09:30 Uhr
Dein Anker im Alltag Wenn der Alltag fordert, brauchen wir einen inneren Anker: etwas, das uns erdet, stärkt und zur Ruhe bringt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie einfache Körper- und Atemübungen in Bodennähe helfen, neue Kraft zu schöpfen, Ihr Nervensystem zu regulieren und mehr innere Balance zu finden. Wir arbeiten mit sanften Bewegungen, Atemwahrnehmung und Entspannungsphasen.
Viele Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt, daher ist der Kurs auch für Anfänger und Menschen
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Autogenes Training
Kursbeginn:
09.03.2026,
17:00 Uhr
Autogenes Training In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, das autogene Training zu erlernen und damit aktiv Einfluss auf unbewusst ablaufende Vorgänge in Ihrem Körper wie den Kreislauf und die Atmung zu nehmen, aber auch den Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Die Übungen werden ausschließlich im Sitzen durchgeführt. Sie bleiben die ganze Zeit wach. 4180 Heide
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Einführung in die Meditation
Kursbeginn:
07.02.2026,
10:00 Uhr
Einführung in die Meditation Meditation kann uns dabei helfen, zu uns zu finden, loszulassen, die Gedanken zu beruhigen und unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren. Dadurch können wir nicht nur gelassener mit Stress umgehen, sondern uns auch besser konzentrieren. In diesem Kurs können Sie verschiedene Arten der Meditation ausprobieren und erfahren, wie sich diese in den Alltag integrieren lassen. 4190 Heide
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Waldbaden
Kursbeginn:
27.06.2026,
15:00 Uhr
Waldbaden Waldbaden oder Shinrin Yoku (Shinrin = Wald, Yoku = Bad) bedeutet, die Atmosphäre des Waldes zu genießen oder eine Aromadusche im Wald zu nehmen. Beim Waldbaden geht es um das Einlassen auf die Natur. Achtsamkeit, langsames Gehen, Stille und Wahrnehmen mit allen Sinnen spielen hierbei eine wichtige Rolle. Machen Sie sich auf den Weg zu sich selbst durch einen angeleiteten Spaziergang unter Bäumen. 4200 Heide
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Qigong am Montagabend
Kursbeginn:
12.01.2026,
17:00 Uhr
Qigong am Montagabend In diesem Kurs können Sie die Übungen aus dem Qigong erlernen und sich selbst zum Ausklang des Arbeitstages etwas Gutes tun. Die Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin dienen der allgemeinen Gesunderhaltung und inneren Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. 4220 Heide
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Qigong am Montagabend
Kursbeginn:
23.02.2026,
17:00 Uhr
Qigong am Montagabend In diesem Kurs können Sie die Übungen aus dem Qigong erlernen und sich selbst zum Ausklang des Arbeitstages etwas Gutes tun. Die Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin dienen der allgemeinen Gesunderhaltung und inneren Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. 4230 Heide
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Qigong am Freitagabend
Kursbeginn:
09.01.2026,
17:00 Uhr
Qigong am Freitagabend In diesem Kurs können Sie die Übungen aus dem Qigong erlernen und sich selbst zum Ausklang des Arbeitstages etwas Gutes tun. Die Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin dienen der allgemeinen Gesunderhaltung und inneren Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. 4240 Heide
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Qigong am Freitagabend
Kursbeginn:
27.02.2026,
17:00 Uhr
Qigong am Freitagabend In diesem Kurs können Sie die Übungen aus dem Qigong erlernen und sich selbst zum Ausklang des Arbeitstages etwas Gutes tun. Die Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin dienen der allgemeinen Gesunderhaltung und inneren Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. 4250 Heide
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Schachverein der vhs Heide
Kursbeginn:
09.01.2026,
18:00 Uhr
Schachverein der vhs Heide Der Schachverein der vhs Heide bietet die Möglichkeit, in netter und ungezwungener Atmosphäre das Schachspiel zu erlernen oder zu verbessern. Wir bieten Training auf Grundlage der international erfolgreichen Stappenmethode an. Die Stappenmethode beginnt mit sehr einfachen Übungen, die den Einstieg in das Schachspiel erleichtern. Es gibt auch die Möglichkeit, das "Bauerndiplom" zu erlangen, das der Deutsche Schachbund vergibt. Dafür lernen Sie die Schachregeln,
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2004_Rollup.pdf
Frauengeschichte(n) im 19.-21. Jahrhundert Starke Heiderinnen im Portrait 2004 AU S T ELLU N G Anna Prall, geb. Paulsen | „Diakonisse von Heide“, war Mitbegründerin und langjährige Vorsitzende des „Vaterländischen Frauenvereins“ und prägte über 40 Jahre lang die Sozialarbeit der Stadt Heide. 1919, nachdem die Frauen in Deutschland das Wahlrecht erhalten hatten, gehörte sie zu den ersten Frauen, die in das Heider Stadtverordnetenkollegium gewählt wurden. 1846-1924 Sophie Dethleffs |
