91.
Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode
Kursbeginn:
14.09.2026,
09:00 Uhr
... daran, volle Leistungsfähigkeit zu erreichen. Die Feldenkraismethode vermittelt eine neue Art der Körperwahrnehmung und hilft uns dabei, kontraproduktive Gewohnheiten in eine neue Beweglichkeit und Bewegungsabläufe zu verwandeln. 4070 Heide
92.
Vinyasa-Yoga
Kursbeginn:
18.02.2026,
17:00 Uhr
... Im Vinyasa Yoga fließen wir dynamisch von einer Haltung in die nächste – im Einklang mit unserem Atem. Egal, ob Sie Yoga-Neuling sind oder schon Erfahrung haben: Kommen Sie vorbei, finden Sie Ihren Flow und tanken Sie neue Energie. 4100 Heide
93.
Yin-Yoga
Kursbeginn:
18.02.2026,
18:45 Uhr
... sich eine Auszeit vom hektischen Alltag. Im Yin Yoga halten wir Positionen ganz ohne Anstrengung über mehrere Minuten – so können Körper und Geist tief loslassen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und innerer Balance. 4110 Heide
94.
Yin-Yoga
Kursbeginn:
22.02.2026,
14:00 Uhr
... sich eine Auszeit vom hektischen Alltag. Im Yin Yoga halten wir Positionen ganz ohne Anstrengung über mehrere Minuten – so können Körper und Geist tief loslassen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und innerer Balance. 4120 Heide
95.
Hatha- und Yin-Yoga für Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen
Kursbeginn:
10.03.2026,
10:00 Uhr
... steht nicht die perfekte Haltung, sondern Ihr persönliches Wohlbefinden.
Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die bisher gezögert haben, Yoga auszuprobieren und zeigt, dass Yoga wirklich für jeden Körper offen ist. 4130 Heide
96.
Hatha-Yoga
Kursbeginn:
22.02.2026,
10:00 Uhr
...u entspannen. „Hatha“ bedeutet übersetzt „Kraft“. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. Während der Asanas wechselt man zwischen einzelnen Posen und stimmt die Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. 4140 Heide
97.
Stuhl-Yoga
Kursbeginn:
26.02.2026,
19:15 Uhr
... des Stuhls ausführen können. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, zur Ruhe kommen und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten - ganz ohne auf die Matte zu müssen.
Machen Sie mit - Ihr Körper wird es lieben! 4150 Heide
98.
Körper & Klang im Einklang
Kursbeginn:
21.03.2026,
14:00 Uhr
... folgen längere, passive Dehnungen im Yin Yoga, die helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Abgerundet wird der Nachmittag durch ein Klangbad im Liegen, das zum Loslassen und Nachspüren einlädt. 4160 Heide
99.
Dein Anker im Alltag
Kursbeginn:
21.03.2026,
09:30 Uhr
... zu finden. Wir arbeiten mit sanften Bewegungen, Atemwahrnehmung und Entspannungsphasen.
Viele Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt, daher ist der Kurs auch für Anfänger und Menschen mit wenig Bewegungserfahrung geeignet. 4170 Heide
100.
Autogenes Training
Kursbeginn:
09.03.2026,
18:30 Uhr
... in Ihrem Körper wie den Kreislauf und die Atmung zu nehmen, aber auch den Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Die Übungen werden ausschließlich im Sitzen durchgeführt. Sie bleiben die ganze Zeit wach. 4180 Heide
