161.
Systemische Aufstellung mit dem Systembrett
Kursbeginn:
09.11.2025,
09:00 Uhr
... Wirklichkeit nicht absolut ist.
Doch wer hat wirklich recht oder unrecht? Was ist real und was könnte vielleicht nur eingebildet sein? Paradox - Denn wie soll man damit umgehen? Auf diese Fragen gehen wir in diesem Kurs ein. 4010 Heide
162.
Hatha-Yoga
Kursbeginn:
13.04.2026,
09:00 Uhr
...duld fördern sowie allgemein zu einem gestärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Wir beschäftigen uns außerdem mit Stressmanagement und Ernährung. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen. 4012 Heide
163.
Lachyoga
Kursbeginn:
04.11.2025,
18:30 Uhr
... dass Lachen ohne äußeren Anlass gut für Körper, Geist und Seele sein kann. Lassen Sie sich mitreißen und vergessen Sie für einen Moment alles andere, um entspannter und energiegeladener den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. 4020 Heide
164.
Hatha-Yoga
Kursbeginn:
19.10.2025,
10:00 Uhr
...u entspannen. „Hatha“ bedeutet übersetzt „Kraft“. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. Während der Asanas wechselt man zwischen einzelnen Posen und stimmt die Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. 4030 Heide
165.
Yin-Yoga
Kursbeginn:
19.10.2025,
14:00 Uhr
... Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich in lang gehaltenen, liegenden oder sitzenden Asanas ausgeübt wird. Durch das lange Halten der Positionen kann man mit Yin Yoga die Entspannung und Dehnung der Faszien erreichen. 4040 Heide
166.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursbeginn:
09.03.2026,
09:00 Uhr
... Einführung in die Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) und Meditation. Sie erfahren mehr über Ihre wahren Stressursachen und -muster und lernen neue, hilfreiche Strategien für Ihren Alltag. 4041 Heide
167.
Heilsames Singen
Kursbeginn:
06.12.2025,
14:00 Uhr
... Lieder und Chants aus verschiedenen Kulturkreisen, aber auch solche, die eigens für das heilsame Singen komponiert und getextet wurden. Die Lieder haben überwiegend kurze Texte und eingängige Melodien, es werden keine Noten benötigt. 4050 Heide
168.
Autogenes Training
Kursbeginn:
05.11.2025,
17:00 Uhr
... in Ihrem Körper wie den Kreislauf und die Atmung zu nehmen, aber auch den Stress abzubauen und zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Die Übungen werden ausschließlich im Sitzen durchgeführt. Sie bleiben die ganze Zeit wach. 4060 Heide
169.
Pilates und Faszientraining
Kursbeginn:
19.10.2025,
12:00 Uhr
... werden in fließender Bewegung und im Rhythmus unserer Atmung ausgeführt. Durch das Formen von langen, schlanken Muskeln verbessern Sie Ihre Haltung. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. 4090 Heide
170.
Klangschalen und Fantasiereisen
Kursbeginn:
11.11.2025,
18:15 Uhr
... (Arbeits-) Tag die entspannende Wirkung von Klangschalen und Fantasiereisen. Wir lassen den Alltag, Gedanken und Anspannungen hinter uns und begeben uns auf eine Reise zu unseren inneren Orten, um neue Kraft und Energie zu tanken. 4110 Heide
