131.
Spanisch A1.3
Kursbeginn:
23.09.2025,
17:15 Uhr
...Spanisch A1.3 Für Teilnehmende, die kurze Dialoge zu vertrauten Themen führen können. 3760 Heide
132.
Spanisch A2.2
Kursbeginn:
25.09.2025,
09:00 Uhr
...Spanisch A2.2 Für Teilnehmende, die in längeren Sätzen etwas über sich und ihre Umgebung erzählen können. 3790 Heide
133.
Dänisch A1.4
Kursbeginn:
30.09.2025,
17:00 Uhr
...Dänisch A1.4 Für Teilnehmende, die längere Dialoge zu vertrauten Themen (Familie, Beruf, Reisen) führen können. 3795 Heide
134.
Spanisch B1.2
Kursbeginn:
23.09.2025,
19:00 Uhr
...Spanisch B1.2 Für Teilnehmende, die kurze zusammenhängende Texte verstehen und ihre Inhalte in längeren Sätzen wiedergeben können. 3800 Heide
135.
Hatha-Yoga
Kursbeginn:
13.04.2026,
09:00 Uhr
...duld fördern sowie allgemein zu einem gestärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Wir beschäftigen uns außerdem mit Stressmanagement und Ernährung. Der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen. 4010 Heide
136.
Hatha-Yoga
Kursbeginn:
19.10.2025,
10:00 Uhr
...u entspannen. „Hatha“ bedeutet übersetzt „Kraft“. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. Während der Asanas wechselt man zwischen einzelnen Posen und stimmt die Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. 4030 Heide
137.
Yin-Yoga
Kursbeginn:
19.10.2025,
14:00 Uhr
... Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich in lang gehaltenen, liegenden oder sitzenden Asanas ausgeübt wird. Durch das lange Halten der Positionen kann man mit Yin Yoga die Entspannung und Dehnung der Faszien erreichen. 4040 Heide
138.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursbeginn:
09.03.2026,
09:00 Uhr
... Einführung in die Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) und Meditation. Sie erfahren mehr über Ihre wahren Stressursachen und -muster und lernen neue, hilfreiche Strategien für Ihren Alltag. 4060 Heide
139.
Heilsames Singen
Kursbeginn:
06.12.2025,
14:00 Uhr
... Lieder und Chants aus verschiedenen Kulturkreisen, aber auch solche, die eigens für das heilsame Singen komponiert und getextet wurden. Die Lieder haben überwiegend kurze Texte und eingängige Melodien, es werden keine Noten benötigt. 4050 Heide
140.
Pilates und Faszientraining
Kursbeginn:
19.10.2025,
12:00 Uhr
... werden in fließender Bewegung und im Rhythmus unserer Atmung ausgeführt. Durch das Formen von langen, schlanken Muskeln verbessern Sie Ihre Haltung. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. 4090 Heide
