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Boßeln zum Kennenlernen
Kursbeginn:
23.04.2026,
17:00 Uhr
Boßeln zum Kennenlernen Boßeln ist eine traditionelle Sportart in Dithmarschen und in Nordfriesland und erfreut sich nicht nur in (Nord-) Deutschland immer größerer Beliebtheit. Sie kennen sie noch nicht? Dann probieren Sie es zusammen mit uns aus! Boßeln kann man in jedem Alter und jederzeit an der frischen Luft mit der Familie, Kollegen oder im Freundeskreis und tut dabei noch etwas für die Gesundheit und Kondition. 4460 Heide
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Barre Workout – Fitness mit Ballett-Flair
Kursbeginn:
07.03.2026,
10:00 Uhr
Barre Workout – Fitness mit Ballett-Flair Ein Barre-Workout ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert, um Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen konzentrieren sich auf kleine, präzise Bewegungen, um tieferliegende Muskelgruppen zu stärken und zu straffen. 4470 Heide
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Power Break – Bewegung in der Mittagspause
Kursbeginn:
15.04.2026,
12:30 Uhr
Power Break – Bewegung in der Mittagspause Vor allem beim Arbeiten im Büro passiert es schnell, dass Rückenschmerzen auftreten oder Bewegungen schwerfallen, weil die Gelenke versteift sind. Um das zu verhindern, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig Pausen einlegen, in denen Sie sich bewegen. In diesem Kurs lernen Sie sehr einfache Übungen, die Sie täglich in Ihre Pausen einbauen können. Alle Übungen werden im Stehen oder im Sitzen auf einem Stuhl ausgeübt. Sie brauchen keine speziellen
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Zumba®
Kursbeginn:
17.03.2026,
19:30 Uhr
Zumba® Zumba® ist für alle geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu einem Musik-Mix wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jeder kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Jeder Tag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. 4490 Heide
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Tennis für Anfänger
Kursbeginn:
27.02.2026,
18:00 Uhr
Tennis für Anfänger Dieser Kurs bietet eine spielerische Einführung in die Grundlagen des Tennis. Mit diesem Angebot richten wir uns an Teilnehmer ohne Tenniserfahrung bzw. mit nur geringen Kenntnissen. 4500 Heide
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Tennis für Anfänger
Kursbeginn:
12.06.2026,
18:00 Uhr
Tennis für Anfänger Angaben wie im Kurs 4500. 4510 Heide
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Wandern in den Kreistannen – Entspannung und Bewegung in der Natur
Kursbeginn:
10.05.2026,
10:00 Uhr
Wandern in den Kreistannen – Entspannung und Bewegung in der Natur Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag? In diesem Kurs nehmen wir Sie mit auf eine entspannte Wanderung durch den Wald. Gemeinsam genießen wir die frische Luft, lassen den Stress hinter uns und entdecken dabei, wie wohltuend Bewegung in der Natur sein kann. Ob Sie einfach mal durchatmen oder den Wald mit neuen Augen erleben möchten – hier sind Sie genau richtig.
Wer möchte, kann er auch seine Wanderstöcke
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Aromatherapie für Psyche und emotionale Balance
Kursbeginn:
08.05.2026,
18:00 Uhr
Aromatherapie für Psyche und emotionale Balance Hier lernen Sie, wie ätherische Öle gezielt eingesetzt werden können, um innere Ruhe zu fördern, Stress abzubauen und die Stimmung positiv zu beeinflussen. Sie erfahren, welche Öle sich besonders für Entspannung, Ausgeglichenheit und neue Energie eignen und lernen einfache Anwendungsmöglichkeiten wie Duftmischungen, Roll-Ons oder kleine Aroma-Rituale für den Alltag kennen. 4640 Heide
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Was ist hnc - human neuro cybrainetics®?
Kursbeginn:
20.05.2026,
17:30 Uhr
Was ist hnc - human neuro cybrainetics®? Haben Sie schon einmal von human neuro cybrainetics (hnc) gehört? Dabei handelt es sich um eine sanfte Behandlungsmethode, die körpereigene Regulationsmechanismen wieder in Balance bringt - indem sie Nerven-, Muskel- und Skelettsystem miteinander „ins Gespräch“ bringt. Klingt spannend? Ist es auch!
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie hnc funktioniert, bei welchen Beschwerden es eingesetzt werden kann und warum unser Körper manchmal einfach nur
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Kräuterwanderung
Kursbeginn:
09.05.2026,
11:00 Uhr
Kräuterwanderung Erleben Sie auf dieser Kräuterwanderung das Erwachen der Natur im Frühling. Entdecken Sie die ersten essbaren Wildpflanzen, die alle mit ihren Inhaltsstoffen unseren Körper nach dem Winter stärken und in Schwung bringen. Sie erfahren, wie Sie die Wildpflanzen eindeutig bestimmen, achtsam sammeln und zu Hause zu herrlichen Wildkräutersalaten, Suppen, Tees oder Smoothies verarbeiten können. 4660 Heide
