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Waldbaden
Kursbeginn:
28.06.2025,
15:00 Uhr
Waldbaden Waldbaden oder Shinrin Yoku (Shinrin = Wald, Yoku = Bad) bedeutet, die Atmosphäre des Waldes zu genießen oder eine Aromadusche im Wald zu nehmen. Beim Waldbaden geht es um das Einlassen auf die Natur. Achtsamkeit, langsames Gehen, Stille und Wahrnehmen mit allen Sinnen spielen hierbei eine wichtige Rolle. Machen Sie sich auf den Weg zu sich selbst durch einen angeleiteten Spaziergang unter Bäumen. 4140 Heide
172.
Resilienz und Stressmanagement
Kursbeginn:
03.11.2025,
09:00 Uhr
Resilienz und Stressmanagement Souverän mit Stress umgehen und gestärkt aus Krisen kommen - nur ein Traum? Nein, denn wir können unsere Widerstandskraft trainieren und so Herausforderungen und belastenden Situationen im beruflichen und privaten Alltag besser begegnen. Kommen Sie den Ursachen Ihres Stresses auf die Spur und entdecken Sie Ihre Ressourcen, die Ihnen den Weg zu mehr Gelassenheit und Freude ermöglichen. Sie erhalten in diesem praxisorientierten Bildungsurlaub Werkzeuge zur
173.
Wald-Meditation
Kursbeginn:
01.06.2025,
10:00 Uhr
Wald-Meditation Unseren Atem nehmen wir oft nur bewusst wahr, wenn er uns plötzlich wegbleibt. Dabei könnten wir unserem Atem im Alltag viel mehr Aufmerksamkeit schenken und so zu einem guten Körpergefühl gelangen. Mit dem Konzept des Erfahrbaren Atems wird das Zwerchfell gelockert, die Wirbelsäule aufgerichtet und Verspannungen in Nacken und Schultern können sich lösen. Nach und nach wird die Energie frei, die vorher durch unnötiges Festhalten gebunden war, Ruhe und neue Kraft entsteht.
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Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode
Kursbeginn:
15.09.2025,
09:00 Uhr
Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode Der Arbeitsalltag stellt hohe Anforderungen an die körperliche und geistige Flexibilität. Oft hindern uns unsere unbewussten, kontraproduktiven Bewegungs-, Handlungs- und Denkmuster daran, volle Leistungsfähigkeit zu erreichen. Die Feldenkraismethode vermittelt eine neue Art der Körperwahrnehmung und hilft uns dabei, kontraproduktive Gewohnheiten in eine neue Beweglichkeit und Bewegungsabläufe zu
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Aromatherapie
Kursbeginn:
14.05.2025,
18:30 Uhr
Aromatherapie Die Aromatherapie hat viele verschiedene Wirkungen und ist abhängig von der Pflanze, aus der das verwendete ätherische Öl gewonnen wird. Eine Aromatherapie kann zum Beispiel beruhigend, aktivierend, schmerzlindernd, antibiotisch, stimmungsaufhellend, antidepressiv, hustenabweisend oder desinfizierend wirken. In diesem Vortrag stellen wir Ihnen die wichtigsten Öle und ihre Anwendungen vor. Sie bekommen die Möglichkeit, verschiedene Öle zu riechen und ihre Wirkung entfalten zu
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Tennis für Anfänger
Kursbeginn:
06.06.2025,
18:00 Uhr
Tennis für Anfänger Dieser Kurs bietet eine spielerische Einführung in die Grundlagen des Tennis. Die Trainerin ist ehemalige WTA-Spielerin und Leiterin der Tennisschule Go Nordsee mit dem Trainerteam vom HTC. Mit diesem Angebot richten wir uns an Teilnehmende ohne Tenniserfahrung bzw. mit nur geringen Kenntnissen. 4460 Heide
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Tennis spielen und Englisch lernen
Kursbeginn:
02.05.2025,
18:00 Uhr
Tennis spielen und Englisch lernen In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Tennisspielens: Aufschlag, Rückschlag, Vorhand, Rückhand, Volley und den Schmetterball. Das Besondere dabei ist, dass Sie von dem Moment an, in dem Sie das Spielfeld betreten, mit unserer muttersprachlichen Dozentin nur Englisch sprechen. Dabei ist es vollkommen egal, ob Sie nur leichte Vorkenntnisse haben oder fließend Englisch sprechen. Sowohl das Fachvokabular als auch den Smalltalk üben wir fast „nebenbei“
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Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Männer
Kursbeginn:
15.06.2025,
11:00 Uhr
Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Männer Auch Männer können in gefährliche Konfliktsituationen geraten. Die einzelnen Übungen basieren auf Verhaltensgrundsätzen, in denen Sie einfache Bewegungsmuster lernen, die spontan und intuitiv umsetzbar sind. Das Ziel besteht nicht im Gewinnen einer Kampfhandlung, sondern im Überstehen einer absoluten Ausnahmesituation, weshalb auch taktisches Fluchttraining wesentlicher Bestandteil des Kurses ist. 4615 Heide
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BodyTalk und unser Wasserhaushalt
Kursbeginn:
15.05.2025,
19:00 Uhr
BodyTalk und unser Wasserhaushalt Das BodyTalk System betrachtet auf besondere Weise das Thema Wasser und den Wasserhaushalt des Menschen. 4620 Heide
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Kräuterwanderung im Sommer
Kursbeginn:
19.04.2025,
11:00 Uhr
Kräuterwanderung im Sommer Entdecken Sie während der Wanderung eine Vielzahl an heimischen Wildkräutern und erfahren Sie, welche gesundheitsfördernden Eigenschaften die Kräuter des Waldes haben. 4630 Heide
