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Work-Life-Balance
Kursbeginn:
16.11.2026,
09:00 Uhr
Work-Life-Balance Freuen Sie sich auf die gemeinsame Zeit, lernen Sie einfache, effektive Atem-, Körper- und Klangtechniken, die Ihr Leben bereichern. Dies führt u.a. zu Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, innerem Frieden, Konzentration und mehr.
Die Arbeit mit Klangschalen, Atmung, Stille, Achtsamkeit und ätherischen Ölen bereichert jeden Unterrichtstag. Die Kraft der Klangtherapie öffnet ein Klangfeld, welches Körper, Seele und Geist nach und nach in einen tiefen Zustand des
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Resilienz und Stressmanagement
Kursbeginn:
07.12.2026,
09:00 Uhr
Resilienz und Stressmanagement Souverän mit Stress umgehen und gestärkt aus Krisen kommen - nur ein Traum? Nein, denn wir können unsere Widerstandskraft trainieren und so Herausforderungen und belastenden Situationen im beruflichen und privaten Alltag besser begegnen. Kommen Sie den Ursachen Ihres Stresses auf die Spur und entdecken Sie Ihre Ressourcen, die Ihnen den Weg zu mehr Gelassenheit und Freude ermöglichen. Sie erhalten in diesem praxisorientierten Bildungsurlaub Werkzeuge zur
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Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode
Kursbeginn:
14.09.2026,
09:00 Uhr
Fit und flexibel in Körper und Geist durch die Feldenkraismethode Der Arbeitsalltag stellt hohe Anforderungen an die körperliche und geistige Flexibilität. Oft hindern uns unsere unbewussten, kontraproduktiven Bewegungs-, Handlungs- und Denkmuster daran, volle Leistungsfähigkeit zu erreichen. Die Feldenkraismethode vermittelt eine neue Art der Körperwahrnehmung und hilft uns dabei, kontraproduktive Gewohnheiten in eine neue Beweglichkeit und Bewegungsabläufe zu
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Vinyasa-Yoga
Kursbeginn:
18.02.2026,
17:00 Uhr
Vinyasa-Yoga Lust auf Bewegung, die Körper und Geist in Einklang bringt? Im Vinyasa Yoga fließen wir dynamisch von einer Haltung in die nächste – im Einklang mit unserem Atem. Egal, ob Sie Yoga-Neuling sind oder schon Erfahrung haben: Kommen Sie vorbei, finden Sie Ihren Flow und tanken Sie neue Energie. 4100 Heide
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Yin-Yoga
Kursbeginn:
18.02.2026,
18:45 Uhr
Yin-Yoga Gönnen Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag. Im Yin Yoga halten wir Positionen ganz ohne Anstrengung über mehrere Minuten – so können Körper und Geist tief loslassen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und innerer Balance. 4110 Heide
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Yin-Yoga
Kursbeginn:
22.02.2026,
14:00 Uhr
Yin-Yoga Gönnen Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag. Im Yin Yoga halten wir Positionen ganz ohne Anstrengung über mehrere Minuten – so können Körper und Geist tief loslassen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Achtsamkeit und innerer Balance. 4120 Heide
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Hatha- und Yin-Yoga für Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen
Kursbeginn:
10.03.2026,
10:00 Uhr
Hatha- und Yin-Yoga für Ungeübte und Menschen mit Einschränkungen Für alle geeignet – unabhängig von Figur, Alter oder körperlichen Voraussetzungen. Hier entdecken Sie, wie Yoga achtsam und individuell angepasst werden kann. Gemeinsam üben wir einfache Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die auch mit körperlichen Einschränkungen oder bei mehr Körperfülle gut durchführbar sind. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung, sondern Ihr persönliches Wohlbefinden.
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Hatha-Yoga
Kursbeginn:
22.02.2026,
10:00 Uhr
Hatha-Yoga Gönnen Sie sich nach einer Arbeitswoche eine Yogastunde. Wir treffen uns Sonntagsvormittags, um zuerst die Asanas aus dem Hatha-Yoga zu üben und dann in Pranayama zu entspannen. „Hatha“ bedeutet übersetzt „Kraft“. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. Während der Asanas wechselt man zwischen einzelnen Posen und stimmt die Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. 4140 Heide
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Stuhl-Yoga
Kursbeginn:
26.02.2026,
19:15 Uhr
Stuhl-Yoga Yoga geht auch ganz bequem - auf dem Stuhl! In diesem Kurs lernen Sie sanfte Dehn- und Atemübungen kennen, die Sie im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausführen können. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, zur Ruhe kommen und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten - ganz ohne auf die Matte zu müssen.
Machen Sie mit - Ihr Körper wird es lieben! 4150 Heide
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Körper & Klang im Einklang
Kursbeginn:
21.03.2026,
14:00 Uhr
Körper & Klang im Einklang In dieser 3,5-stündigen Auszeit verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit achtsamer Kräftigung und tief entspannenden Yin-Yoga-Haltungen – begleitet von den harmonisierenden Klängen von Kristall-Klangschalen.
Der Workshop beginnt mit ruhigen, fließenden Bewegungen und einfachen Kräftigungsübungen, die auch für Anfänger geeignet sind. Anschließend folgen längere, passive Dehnungen im Yin Yoga, die helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das
