Rücken-Fit mit Faszientraining - Kurs-Nr.: 4212
In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken. Die gymnastischen Übungen werden mit und ohne Geräte hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Mit den Faszien-Kleigeräten wird ein individuell optimierter, massageähnlicher Druck auf die Muskulatur ausgeübt. Mit einfachen Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht werden die von Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufgebaut und so entspannt. Die Faszien-Kleingeräte werden für den Unterricht zur Verfügung gestellt.
Hinweis: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Getränk, Sportbekleidung und ein Handtuch.
Dienstag, 20.04.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag, 27.04.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag, 04.05.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag, 11.05.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag, 18.05.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag, 25.05.2021, 19:00 – 20:30 Uhr
