Fit & Smart – Ernährung und Training mal richtig - Kurs-Nr.: 7016 .

Protein, Supplements, Trainingsplanung – Themen, die viele beschäftigen, über die aber viel Halbwissen kursiert. In diesem Kurs schauen wir genauer hin: Was braucht der Körper wirklich, wenn er gefordert wird? Welche Nahrungsergänzungsmittel halten, was sie versprechen – und welche nicht? Und wie funktioniert gezieltes Training, das tatsächlich etwas bewirkt? In drei Stunden geht es um Ernährung, Leistung und die Grundlagen der Trainingslehre – praxisnah und ohne Fachjargon. Der Kurs richtet sich an Jugendliche sowie an Eltern, die sich gemeinsam oder eigenständig mit diesen Themen beschäftigen möchten.