Fit im Alter - fit bleiben trotz Alter! - Kurs-Nr.: 4110 .

Mit ausgewogener Ernährung Gesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen.

Vortrag.

Möglichst bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben - wer will das nicht? Zu einer gesundheitsbewussten Lebensführung trägt die Ernährung ganz entscheidend bei! Welche Veränderungen ergeben sich mit steigendem Alter und was haben die mit der Ernährung zu tun? Dürfen Senior*innen wirklich weniger Fett und Kohlenhydrate als jüngere Personen zu sich nehmen? Ist mehr Eiweiß zielführend? Aus welchen Lebensmittelgruppen sollten sich ältere Menschen bevorzugt bedienen und wo sollte lieber etwas gespart werden? Welche Getränke sind zu empfehlen? Die Vernetzungsstelle Seniorenernährung aus Schleswig-Holstein gibt Antworten und praxisnahe Tipps zu diesen und weiteren Fragen.

Beschreibung vorlesen lassen:
Sophie Pekrun
Eike Selonke
Postelheim , Markt 29 , 25746 Heide , R 13

Mittwoch, 26.10.2022 , 17:30 – 19:00 Uhr
8 €
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