Weniger grübeln- mehr Ruhe im Kopf - Kurs-Nr.: 4590
Wie erkennen Sie belastendes Grübeln und wie können Sie es wirksam unterbrechen? Sie lernen praxistaugliche Strategien kennen, um Gedanken zu ordnen, innere Unruhe zu reduzieren und wieder mehr Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen. Durch kurze Übungen und alltagstaugliche Techniken stärken Sie Ihre Fähigkeit, bewusst mit Gedanken umzugehen und sich von festgefahrenen Denkmustern zu lösen. So gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Klarheit und innere Ruhe.
Hinweis: Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung.
Samstag, 31.10.2026, 09:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 01.11.2026, 10:00 – 14:00 Uhr
