Power Break – Bewegung in der Mittagspause - Kurs-Nr.: 4480
Vor allem beim Arbeiten im Büro passiert es schnell, dass Rückenschmerzen auftreten oder Bewegungen schwerfallen, weil die Gelenke versteift sind. Um das zu verhindern, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig Pausen einlegen, in denen Sie sich bewegen. In diesem Kurs lernen Sie sehr einfache Übungen, die Sie täglich in Ihre Pausen einbauen können. Alle Übungen werden im Stehen oder im Sitzen auf einem Stuhl ausgeübt. Sie brauchen keine speziellen Geräte und keine Sportkleidung. Die Übungen sind so ausgesucht, dass Sie dabei nicht ins Schwitzen kommen und direkt danach wieder an den Schreibtisch können.
Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.
Hinweis: Bitte tragen Sie am Kurstag bequeme Kleidung.
Mittwoch, 15.04.2026, 12:30 – 13:15 Uhr
Mittwoch, 22.04.2026, 12:30 – 13:15 Uhr
Mittwoch, 29.04.2026, 12:30 – 13:15 Uhr
Mittwoch, 06.05.2026, 12:30 – 13:15 Uhr
Mittwoch, 13.05.2026, 12:30 – 13:15 Uhr
Mittwoch, 20.05.2026, 12:30 – 13:15 Uhr
