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Aktive Mittagspause - Kurs-Nr.: 4480 .

Vor allem beim Arbeiten im Büro passiert es schnell, dass Rückenschmerzen auftreten oder Bewegungen schwerfallen, weil die Gelenke versteift sind. Um das zu verhindern, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig Pausen einlegen, in denen Sie sich bewegen. In diesem Kurs lernen Sie sehr einfache Übungen, die Sie täglich in Ihre Pausen einbauen können. Alle Übungen werden im Stehen oder im Sitzen auf einem Stuhl ausgeübt. Sie brauchen keine speziellen Geräte und keine Sportkleidung. Die Übungen sind so ausgesucht, dass Sie dabei nicht ins Schwitzen kommen und direkt danach wieder an den Schreibtisch können.

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Hinweis: Bitte tragen Sie am Kurstag bequeme Kleidung.

Beschreibung vorlesen lassen:
Freia Siem
Heider Marktpassage , Große Westerstr. 4 , 25746 Heide , Raum 8

Mittwoch, 08.10.2025, 12:30 – 13:15 Uhr

Mittwoch, 15.10.2025, 12:30 – 13:15 Uhr

Mittwoch, 22.10.2025, 12:30 – 13:15 Uhr

Mittwoch, 29.10.2025, 12:30 – 13:15 Uhr

Mittwoch, 05.11.2025, 12:30 – 13:15 Uhr

36 €
Wenn Sie am Kurstag nicht zur vhs kommen können oder möchten, verbinden Sie sich mit uns über das Konferenztool der vhs.cloud und üben da, wo Sie möchten.
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