Rückenstärkung für den Alltag - Kurs-Nr.: 4410
In diesem Kurs legen Sie bewusst den Schwerpunkt auf die Rückenregion und lernen durch besinnliche, meditative Übungen kennen, wie durch die Atemarbeit nach Middendorf® Kraft und Lebendigkeit reaktiviert werden können. Dazu gehören einfache Übungen (z.B. Schwingen, Dehnen, Kreisen), die im Alltag zu einer gesunden Haltung im Sitzen und Stehen beitragen können. Jeder Atemzug bietet die Gelegenheit, Verspannungen aufzulösen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ruhe und neue Kräfte zu spüren.
Hinweis: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, flaches Sitzkissen, Getränk.
Montag, 01.06.2026, 18:00 – 20:00 Uhr
Montag, 08.06.2026, 18:00 – 20:00 Uhr
Montag, 15.06.2026, 18:00 – 20:00 Uhr
