Wald-Meditation - Kurs-Nr.: 4240 .

Unseren Atem nehmen wir oft nur bewusst wahr, wenn er uns plötzlich wegbleibt. Dabei könnten wir unserem Atem im Alltag viel mehr Aufmerksamkeit schenken und so zu einem guten Körpergefühl gelangen. Mit dem Konzept des Erfahrbaren Atems wird das Zwerchfell gelockert, die Wirbelsäule aufgerichtet und Verspannungen in Nacken und Schultern können sich lösen. Nach und nach wird die Energie frei, die vorher durch unnötiges Festhalten gebunden war, Ruhe und neue Kraft entsteht. Sie erlernen in meditativen, besinnlichen Einheiten einfache Übungen für den Alltag.

Bei Regen findet der Kurs nicht statt.

Hinweis: Am Unterrichtstag bitte bequeme, wetterangepasste Kleidung tragen.