Dein Anker im Alltag - Kurs-Nr.: 4170 .

Wenn der Alltag fordert, brauchen wir einen inneren Anker: etwas, das uns erdet, stärkt und zur Ruhe bringt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie einfache Körper- und Atemübungen in Bodennähe helfen, neue Kraft zu schöpfen, Ihr Nervensystem zu regulieren und mehr innere Balance zu finden. Wir arbeiten mit sanften Bewegungen, Atemwahrnehmung und Entspannungsphasen. Viele Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt, daher ist der Kurs auch für Anfänger und Menschen mit wenig Bewegungserfahrung geeignet.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, kleines Kissen.