Körper & Klang im Einklang - Kurs-Nr.: 4160 .

In dieser 3,5-stündigen Auszeit verbinden wir sanfte, fließende Bewegungen mit achtsamer Kräftigung und tief entspannenden Yin-Yoga-Haltungen – begleitet von den harmonisierenden Klängen von Kristall-Klangschalen. Der Workshop beginnt mit ruhigen, fließenden Bewegungen und einfachen Kräftigungsübungen, die auch für Anfänger geeignet sind. Anschließend folgen längere, passive Dehnungen im Yin Yoga, die helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Abgerundet wird der Nachmittag durch ein Klangbad im Liegen, das zum Loslassen und Nachspüren einlädt.

Hinweis: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein kleines Kissen, Yogamatte, Augenkissen (falls vorhanden), Yoga-Bolster oder Blöcke (alternativ zwei dicke Decken).