Gesund, gelassen und gut gelaunt durch stressige Zeiten - Kurs-Nr.: 4100 .

Warum erleben manche Menschen Stress in bestimmten Situationen und andere bleiben ganz gelassen? Was ist psychische Widerstandskraft (Resilienz) und wie können Sie Ihre stärken? Welche praktischen Werkzeuge für mehr Gelassenheit möchten Sie ausprobieren und zukünftig in Ihren Alltag einbauen? In diesem Seminar gibt es kurze Wissenseinheiten zu den Themen Resilienz, Achtsamkeit und Stress, praktische Beispiele sowie Übungen aus dem Achtsamkeitstraining und Yoga. Erkenntnisse aus der positiven Psychologie ermöglichen Perspektivwechsel, die gute Laune machen. Sie tauschen sich in Kleingruppen aus, erarbeiten passende Strategien für sich und bekommen Übungen an die Hand, die Ihnen helfen in anstrengenden Zeiten Kraft zu tanken und stabil zu bleiben.

Hinweis: Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken.