Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kurs-Nr.: 4040
Bildungsurlaub
Stress ist ein Thema unserer Zeit. Vieles unterliegt raschen Veränderungen, die Welt wird zunehmend komplexer und nicht selten fühlen wir uns gehetzt. Wünschen Sie sich wieder mehr Fokus, Entspannung, Energie und Leichtigkeit? Hier erhalten Sie u.a. eine Einführung in die Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) und Meditation. Sie erfahren mehr über Ihre wahren Stressursachen und -muster und lernen neue, hilfreiche Strategien für Ihren Alltag.
Hinweis: Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kopfkissen, bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. ein Meditationskissen.
Montag, 24.02.2025, 09:00 – 16:30 Uhr
Dienstag, 25.02.2025, 09:00 – 16:30 Uhr
Mittwoch, 26.02.2025, 09:00 – 16:30 Uhr
Donnerstag, 27.02.2025, 09:00 – 16:30 Uhr
Freitag, 28.02.2025, 09:00 – 16:30 Uhr
