Yoga & Entspannung im Beruf - Kurs-Nr.: 4010
Bildungsurlaub
Dieser Bildungsurlaub verbindet sanftes Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Achtsamkeitsübungen zu einem ganzheitlichen Programm für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Berufsalltag. Sanfte Bewegungs- und Dehneinheiten unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und den Körper bewusst wahrzunehmen. Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit schaffen Raum zum Innehalten und helfen, Stress frühzeitig wahrzunehmen und bewusst mit ihm umzugehen. Yoga Nidra ermöglicht tiefe Erholung und Regeneration. Sie lernen unterschiedliche Methoden kennen, die sich unkompliziert in den Berufs- und Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken, Stress besser zu bewältigen und neue Energie für Beruf und Alltag zu schöpfen.
Hinweis: Bitte mitbringen:Yogamatte, Decke, Sitz- oder Meditationskissen bzw. Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, dicke Socken sowie Schreibmaterial für persönliche Notizen und Übungen.
Montag, 22.02.2027, 09:00 – 16:30 Uhr
Dienstag, 23.02.2027, 09:00 – 16:30 Uhr
Mittwoch, 24.02.2027, 09:00 – 16:30 Uhr
Donnerstag, 25.02.2027, 09:00 – 16:30 Uhr
Freitag, 26.02.2027, 09:00 – 16:30 Uhr
