Autogenes Training - Kurs-Nr.: 4010
Das autogene Training ist eine bewährte und effektive Entspannungsmethode. In nur 6 Wochen haben Sie die Möglichkeit, diese unkomplizierte Selbsthypnose zu erlernen, die Sie dann Ihr Leben lang begleiten kann. Durch das autogene Training können Sie einen Einfluss auf unbewusst ablaufende Vorgänge in Ihrem Körper nehmen, wie z.B. den Kreislauf und die Atmung. Dadurch kann Ihnen die Methode dabei helfen, den inneren Stress abzubauen, Gelassenheit und Ruhe zu finden, besser ein- und durchzuschlafen, körperliche Beschwerden zu lindern, das Immunsystem zu stärken und Verspannungen zu lösen. Die Übungen werden ausschließlich im Sitzen durchgeführt, Sie bleiben die ganze Zeit wach.
Mittwoch, 01.11.2023, 17:00 – 18:30 Uhr
Mittwoch, 08.11.2023, 17:00 – 18:30 Uhr
Mittwoch, 15.11.2023, 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwoch, 22.11.2023, 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwoch, 29.11.2023, 17:30 – 19:00 Uhr
Mittwoch, 06.12.2023, 19:15 – 20:45 Uhr
