Selbstverteidigung für Erwachsene - Kurs-Nr.: 4000 .

Sie fühlen sich im Alltag manchmal bedroht, unsicher oder haben sogar Angst? Wünschen Sie sich in manchen Situationen mehr Mut, Selbstsicherheit und ein sicheres Auftreten? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Sie haben hier die Gelegenheit zu erlernen, wie Sie im Alltag mit Ihrer Stimme, Ihrer Körperhaltung und Ihrer gesamten Ausstrahlung selbstsicherer werden und sich bei eventuellen Bedrohungen oder Angriffen effektiv verteidigen können. Sie lernen dabei nicht nur aktive Selbstverteidigung, sondern gleichzeitig auch Vermeidung, Prävention und Deeskalation sowie das rechtzeitige Erkennen von möglicherweise sich anbahnenden Gefährdungssituationen.

Hinweis: Bitte mitbringen: Lockere Sportkleidung, bequeme Hallenturnschuhe mit heller Sohle.