Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen© - Kurs-Nr.: 4095

mit geleiteten Phantasiereisen

Der oft überdrehte "innere Motor" und die dauernde Überflutung mit Informationen, Eindrücken und Leistungsansprüchen machen es heutzutage schwer, aus der inneren Mitte heraus zu agieren. Das Entspannungstraining nach Jacobsen bietet die Möglichkeit, den alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Wenn Sie die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen regelmäßig praktizieren, sind Sie bald in der Lage, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Spannungskopfschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, Schlafstörungen, Unruhezustände und Stress können damit gelindert werden. Da Sie den Kurs von Zuhause aus besuchen, können Sie von Anfang einen für Sie angenehmen Ort finden, von dem Sie die Übungen ausführen. Die Dozentin gibt Ihnen Hinweise zur optimalen Ausführung der Übungen.

Heidi Höck
Web-Seminar/Online-Kurs

Freitag, 09.10.2020, 18:30 – 20:00 Uhr

Samstag, 10.10.2020, 11:00 – 12:30 Uhr

31 €
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