Nordic Walking - Kurs-Nr.: S-27 .

Nordic-Walking gehört zu den Ausdauersportarten. Über 90% ihrer Muskulatur werden bei richtiger Anwendung beansprucht und ist um bis zu 50 % effektiver als Gehen ohne Stöcke. Neben der Bein- und Pomuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke auch die Arm-, Schulter- und Rückenmuskeln trainiert. Vorteil: Je mehr Muskeln beansprucht werden, desto höher ist auch der Kalorienverbrauch. Lernen Sie bei dieser 90-minütigen Nordic Walking-Übungseinheit die wunderschöne Gegend der Heider Kreistannen und die umliegende Umgebung kennen und erholen sich beim Einatmen der gesunden Terpene. Der Kurs ist für Nordic Walker*innen, die mit der ALFA-Technik schon Erfahrung haben.

Für Neueinsteiger ist der Kurs nicht geeignet. Bei Regen findet der Kurs nicht statt.

Hinweis: Bitte mitringen: Bequemes Schuhwerk für Nordic Walking (alternativ Sport-/Straßenschuhe), der Witterung angepasste bequeme Kleidung und eine Flasche Trinkwasser. Nordic Walking-Stöcke

Beschreibung vorlesen lassen:
Hans-Jürgen von Hemm
Kreistannen Parkplatz an der Schutzhütte , Zum Waldhaus , 25795 Weddingstedt

Mittwoch, 23.06.2021 , 16:00 – 17:30 Uhr
10 €
Voranmeldung nicht nötig, einfach vorbeischauen
in bar beim Dozenten zu entrichten.
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