Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben - Kurs-Nr.: 4686 .

Wer abnehmen will, muss essen! Unter diesem Motto steht der Kurs, in dem es darum geht, mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung vital zu leben und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Das Konzept von Dr. Dettmer ist seit 26 Jahren zertifiziert und hat schon über 32.000 Teilnehmern zu einem gesunden Gewicht verholfen. In den 10 Terminen gibt es jeden Tag ein Schwerpunktthema rund um das Abnehmen; zu Beginn einen Ernährungsplan mit genauen Empfehlungen, wieviel man von welchen Lebensmitteln essen soll. Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag, in der Familie und im Beruf sind ebenso Thema wie medizinische Hintergrundinformationen und Lebensmittelkunde: wie sind Zutatenlisten von Lebensmitteln richtig zu lesen? Wir üben mit praktischen Beispielen. Auch das „Wie essen“ und das Thema Naschen sowie der richtige Umgang mit Essen außer Haus wird besprochen. Der Kurs beinhaltet auch an drei Terminen (zu Beginn, in der Mitte und am Ende des Kurses) eine Körperfettmessung (Bio-Impedanz-Analyse). Begleitend zum Kurs erhält jeder Teilnehmer eine Mappe, die sich im Laufe des Kurses mit Infomaterialien füllt, sowie eine Vitalcard, in der die Werte der Körperfettmessungen und Gewichte eingetragen und dokumentiert werden. Der Kurs ist zertifiziert durch die bundesweit zuständige Zentrale Prüfstelle Prävention. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach eine Möglichkeit der Kostenübernahme bzw. des Kostenzuschusses.

Dr. Ute Dettmer
Vitalcentrum Dr. Dettmer , Schuhmacherort 22 , 25746 Heide

Donnerstag, 27.05.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 03.06.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 10.06.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 17.06.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 24.06.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 01.07.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 08.07.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 15.07.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 22.07.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

Donnerstag, 29.07.2021, 10:00 – 11:30 Uhr

249 €
Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Kursbeginn.
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