Achtsam im Alltag durch Meditation - Kurs-Nr.: 4102

Regelmäßiges Meditieren kann unterstützend sein, um zu sich selbst zu finden und Vitalität zurückzuerlangen. Stressige Situationen im Berufs- oder Privatleben, das ewig blinkende Handy und die Überzeugung, immer überall erreichbar sein zu müssen, können uns von unseren eigenen Bedürfnissen ablenken und krank machen. In diesem Kompaktkurs lernen Sie Lockerungsübungen, Atemtechnik und Gedankenreisen kennen, mit denen Sie Meditation praktizieren können. Sie erfahren, wie Meditation bei alltäglichen Stresssituationen eingesetzt werden kann und welche Übungen geeignet sind, um einen Weg aus dem "Gedankenkarussel" zu finden.

Hinweis: Bitte dabei haben: Matte, Decke, warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken.

Heidi Höck
Web-Seminar/Online-Kurs

Samstag, 07.11.2020 , 10:00 – 12:00 Uhr
24 €

Anmeldung



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