Wirbelsäulengymnastik - Kurs-Nr.: 4220 .

Haben Sie schon einmal unter Rückenschmerzen gelitten? Damit sind Sie nicht allein. Unser Kurs richtet sich an Interessierte, die Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen möchten. Nach einem kurzen Aufwärmtraining widmen wir uns Mobilisations- und Kräftigungsübungen und stärken mithilfe von Gleichgewichts- und Dehnübungen unsere gesamte Rückenmuskulatur. Tipps für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden unser Thema ab. Das Ziel dieses Kurses ist eine mögliche Verbesserung der Lebensqualität.

Hinweis: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ein Getränk, Sportbekleidung und ein Handtuch.