Hatha-Yoga - Kurs-Nr.: 4045 .

Dank Hatha Yoga den (Berufs-) Alltag besser meistern.

Bildungsurlaub.

Die Bezeichnung "Hatha Yoga" wird aus dem Sanskrit abgeleitet - neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Unser Bildungsurlaub besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Körperhaltung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Weitere Themen sind Stressmanagement, positives Denken, Dankbarkeit und Ernährung, jeweils mit Bezug zum (beruflichen) Alltag. Die Übungen werden auf der Matte, im Stehen sowie auf einem Stuhl ausgeführt. Während des Kurses bekommen Sie Tipps und Hinweise, wie Sie die erlernten Übungen und Techniken in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und eigenständig ausführen. Teilnehmen können alle Interessierten; der Kurs eignet sich auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen.

Hinweis: Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Wolldecke, ein kleines Kopfkissen, Sitzkissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, dicke Socken.

Beschreibung vorlesen lassen:
Maren Paulsen
Bürgerhaus , Neue Anlage 5 , 25746 Heide , Kleiner Saal

Montag, 24.10.2022, 09:00 – 16:30 Uhr

Dienstag, 25.10.2022, 09:00 – 16:30 Uhr

Mittwoch, 26.10.2022, 09:00 – 16:30 Uhr

Donnerstag, 27.10.2022, 09:00 – 16:30 Uhr

Freitag, 28.10.2022, 09:00 – 16:30 Uhr

281 €
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