Achtsames Körpertraining - Kurs-Nr.: 1039 .

Beim achtsamen Körpertraining konzentrieren wir uns bewusst auf jeden Bewegungsablauf. Die Übungen zu 12 verschiedenen Körperbereichen werden langsam, fließend und im Einklang mit der Atmung ausgeführt. Dadurch können wir Körperprozesse im Gesamten, aber auch die jeweils beübte Körperpartie bewusst wahrnehmen. Das führt dazu, dass unser Geist zur Ruhe kommt und körperliche Verspannungen sich lösen. Stress wird abgebaut und die Widerstandsfähigkeit gegenüber psychischen Belastungen wird verbessert. Die Übungen werden im Sitzen oder Stehen in bequemer Kleidung ausgeführt.

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung zum Training tragen.

Beschreibung vorlesen lassen:
Gabriela Hotsch
Postelheim , Markt 29 , 25746 Heide , R 23

Donnerstag, 03.11.2022, 17:00 – 18:30 Uhr

Donnerstag, 10.11.2022, 17:00 – 18:30 Uhr

Donnerstag, 17.11.2022, 17:00 – 18:30 Uhr

Donnerstag, 24.11.2022, 17:00 – 18:30 Uhr

Donnerstag, 01.12.2022, 17:00 – 18:30 Uhr

Donnerstag, 08.12.2022, 17:00 – 18:30 Uhr

79 €
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