Wen Do - Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen - Kurs-Nr.: 4000

In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Heide und dem Frauenhaus Heide

Selbstbehauptung beginnt im Kopf! Frauen jeden Alters erleben in privaten wie öffentlichen Situationen verschiedene Formen von (Männer)-Gewalt. Sehr viele Erfahrungen und Untersuchungen zeigen, dass Frauen große Chancen haben, Angriffe abzuwehren, je eher sie diese erkennen und sich dagegen zur Wehr setzen. Die Einschätzung „Ich kann, wenn ich will! Ich bin es mir wert!“, gibt jeder Frau die Möglichkeit, ihren Fähigkeiten entsprechend Wege zu finden, sich zu verteidigen und zu schützen: Mit Worten, durch laut werden und mit ihrem Körper. Wen Do heißt, auf sich selbst zu vertrauen, auf die eigene Kraft und Stärke, auf den eigenen Mut und Willen. Wen Do heißt, die eigene Sicherheit und den eigenen Schutz an die erste Stelle zu setzen. Wen Do heißt, den eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten entsprechend zu handeln und in (Gewalt-)Situationen deutliche Grenzen zu setzen. Die Themen im Kurs sind: Frühzeitige Wahrnehmung von einschränkenden, beleidigenden und bedrohlichen Situationen; Selbstbehauptungsstrategien für verschiedene Lebensbereiche und Arbeitszusammenhänge; Gegenwehr bei körperlicher Belästigung und tätlichen Angriffen.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Bewegungskleidung und Turnschuhe im Training. Sportlichkeit ist KEINE Teilnahmevoraussetzung!

Hinweis: Bitte mitbringen: warme, bequeme Bewegungskleidung und Turnschuhe im Training. Sportlichkeit ist KEINE Teilnahmevoraussetzung!

Mechthild Keller
Bürgerhaus , Neue Anlage 5 , 25746 Heide , Großer Saal

Samstag, 16.03.2019, 13:00 – 18:00 Uhr

Sonntag, 17.03.2019, 11:00 – 16:00 Uhr

45 €
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