Rückenstärkung für den Alltag - Kurs-Nr.: 4232

Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf®

Lebendigkeit aus dem Rücken eröffnet innere Räume und lässt Kräfte frei werden. Durch Stress, Ängste und Bewegungsmangel können diese Kräfte gehemmt sein und den Rücken zu einer schmerzenden Körperregion werden lassen. In diesem Kurs legen Sie bewusst den Schwerpunkt auf die Rückenregion und lernen durch besinnliche, meditative Übungen kennen, wie durch die Atemarbeit nach Middendorf® Kraft und Lebendigkeit reaktiviert werden können. Dazu gehören einfache Übungen (z.B. Schwingen, Dehnen, Kreisen), die im Alltag zu einer gesunden Haltung im Sitzen und Stehen beitragen können. Jeder Atemzug bietet die Gelegenheit, Verspannungen aufzulösen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ruhe und neue Kräfte zu spüren.

Hinweis: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, flaches Sitzkissen, Getränk.

Mechthild Morgenthal
Bürgerhaus , Neue Anlage 5 , 25746 Heide , Kleiner Saal

Samstag, 07.12.2019 , 15:00 – 18:30 Uhr
33 €

Anmeldung



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