Pilates - Kurs-Nr.: 4201

für Einsteiger

Wer viel am Schreibtisch sitzt oder im Alltag einem monotonen Bewegungsablauf folgt, weiß, dass gezielter Muskelaufbau helfen kann, die eigene Körperhaltung zu verbessern. Pilates als sanfte Trainingsmethode kann hierbei zu einer ausgeglichenen Körperstabilisation beitragen: Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Beckenboden werden auf der Matte oder im Stehen trainiert. Besonderes Augenmerkt liegt beim Pilates auf der Kräftigung der Körpermitte, auch Powerhouse genannt. Eine koordinierte Atmung unterstützt die Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Hinweis: Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, ein Getränk und ein Handtuch.

Kerstin Harksen
Klaus-Groth-Realschule , Sophie-Dethleffs-Straße , 25746 Heide , kleine Halle

Freitag, 30.08.2019, 19:30 – 20:30 Uhr

Freitag, 06.09.2019, 19:30 – 20:30 Uhr

Freitag, 13.09.2019, 19:30 – 20:30 Uhr

Freitag, 20.09.2019, 19:30 – 20:30 Uhr

Freitag, 27.09.2019, 19:30 – 20:30 Uhr

40 €

Anmeldung



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