Meditation und Achtsamkeit - Kurs-Nr.: 4103

Ein Tag für mich

In diesem Kompaktkurs lernen Sie wie im Abendkurs Lockerungsübungen, Atemtechnik und Gedankenreisen kennen, mit denen Sie Meditation praktizieren können. Wer in der Woche weniger Zeit hat, kann sich an diesem Samstag ganz bewusst sich selbst widmen. Sie erfahren, wie Meditation bei alltäglichen Stresssituationen eingesetzt werden kann und welche Übungen geeignet sind, um einen Weg aus dem "Gedankenkarrussel" zu finden.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken.

Heidi Höck
Bürgerhaus , Neue Anlage 5 , 25746 Heide , Kleiner Saal

Samstag, 09.11.2019 , 11:00 – 14:00 Uhr
29 €

Anmeldung



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