Meditation und Achtsamkeit - Kurs-Nr.: 4102

Um im Alltag achtsamer mit sich selbst umzugehen und auf sich selbst "zu hören", kann Meditation ein geeigneter Weg sein. In diesem Kurs lernen Sie kennen, wie mit Lockerungsübungen, Atemtechnik und Gedankenreisen eigene Denkmuster und Gefühle beeinflusst werden können. Der Kurs bietet mit seinen grundlegenden Informationen und praktischen Übungen die Möglichkeit, Meditation kennenzulernen. So kann jeder entscheiden, ob sie sich als regelmäßig praktizierte Entspannungsmethode für einen selbst eignet.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme und gemütliche Kleidung, dicke Socken.

Heidi Höck
Bürgerhaus , Neue Anlage 5 , 25746 Heide , Kleiner Saal

Mittwoch, 23.10.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

Mittwoch, 30.10.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

Mittwoch, 06.11.2019, 19:00 – 20:00 Uhr

29 €

Anmeldung



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