Bewegung gegen Stress und Abgespanntheit - Kurs-Nr.: 4160

Bildungsurlaub

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga und Pilates. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Abgerundet wird die Bildungswoche mit Einheiten zum Thema Stress, Bewegung im Alltag und Wissen rund um die Wirbelsäule. Außerdem werden im Freien Atemübungen durchgeführt.

Bitte bringen Sie eine Isomatte, dicke Socken, Sportkleidung, Turnschuhe und eine Decke mit.

Claudia Meyer
Bürgerhaus , Neue Anlage 5 , 25746 Heide , Großer Saal

Montag, 12.02.2018, 08:30 – 16:00 Uhr

Dienstag, 13.02.2018, 08:30 – 16:00 Uhr

Mittwoch, 14.02.2018, 08:30 – 16:00 Uhr

Donnerstag, 15.02.2018, 08:30 – 16:00 Uhr

Freitag, 16.02.2018, 08:30 – 16:00 Uhr

235 €
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